Conseils pour vivre au mieux son télétravail confiné à l'AEFE

Le télétravail a fait son entrée à domicile. En cette période confinée, le Sgen-CFDT confiné donne des conseils aux agents de l'étranger : AEFE et EFE

Le télétravail s’est imposé aux professionnels de l’éducation dans presque tous les pays du monde, le Sgen-CFDT confiné donne des conseils aux agents de l’étranger : AEFE et EFE.

Conseils pour son télétravail confiné à l’AEFE et dans les EFE

Garder un rythme de vie classique avec des horaires de lever, de coucher, déjeuner…
Garder le rythme de travail qui vous est habituel. Votre temps et votre charge de travail ne doivent pas être supérieurs à ce que vous effectuez d’habitude. Faites valoir votre droit à la déconnexion, respectez le droit à la déconnexion d’autrui
Fixer un horaire de début et de fin du travail dans la journée et préciser les horaires où vous êtes joignable à vos collègues afin que votre vie familiale soit préservée, et pour se prévenir de la surcharge informationnelle. Pour tenir le décompte de vos heures vous pouvez utiliser la feuille ici
Utiliser les différents moyens de communication en les hiérarchisant : messagerie instantanée pour faire des groupes, visioconférence, conférence téléphonique ou courriels pour les explications complexes non urgentes
Aérer régulièrement la pièce où vous travaillez
Garder des temps de repos dans la journée, et pourquoi pas de convivialité à des horaires précis
Participer ou organiser des réunions d’équipe
S’aménager un espace de travail adéquat : suffisamment spacieux pour y déposer votre ordinateur et vos différents documents, au calme autant que possible, être confortablement installé sur son siège, avoir un écran dont la partie supérieure est à la hauteur de vos yeux, utiliser si possible une souris et un clavier, être attentif aux risques qui vous entourent (risques électriques, chute à cause des câbles, fatigue visuelle…)
Favoriser l’entraide technique et pédagogique avec ses collègues
En cas de sentiment d’isolement ou de mal-être, l’exprimer : le Sgen-CFDT revendique la mise en place par l’AEFE d’une cellule d’écoute téléphonique
Prendre régulièrement des nouvelles de vos proches en gardant le contact

Bien installer son poste de télétravail, conseils confinés à l’AEFE et dans les EFE

Faq sur les postures et conditions de travail

Je commence à avoir mal au dos, que faire ?

Pour certains d’entre nous, il faut essayer d’autres chaises à disposition dans son logement pour trouver celle où on est le mieux installé.
Pour d’autres personnes, ce sera de varier les positions assises et debout en posant son ordinateur sur un meuble.
Pour d’autres encore, il suffira de mettre un coussin sur l’assise ;
Quoi qu’il en soit, pensez à faire des pauses régulières en marchant, en réalisant des étirements…

Mon écran d’ordinateur est trop petit pour travailler sur des tableaux Excel ?

Si j’ai un ordinateur fixe avec un écran plus grand, je me branche dessus.
Si ce n’est pas le cas, je peux essayer de me brancher sur ma télévision.

J’ai mal à la tête et aux yeux à force d’être sur l’ordinateur et/ou en visio-conférences toute la journée ?

Je prends des pauses entre chaque visio.
Je prends le temps de regarder au loin par la fenêtre pour que mes yeux se reposent.
Pendant mes pauses, je ne regarde pas mon téléphone ou la télévision.

Je travaille avec ma famille autour de moi et cela me gêne ?

J’organise ma journée avec mes enfants et en intégrant leurs contraintes.
Mes temps de travail sont définis à l’avance et mes enfants les connaissent et savent qu’il ne faut pas me déranger.
Je leur ai expliqué auparavant que nous sommes dans une situation exceptionnelle.

Et, pour mémoire, nos Tips pour le télétravail !

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Lien vers notre article du 9 avril

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Lien vers notre article du 28 mars

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